Srovnání a recenze nejlepších řeckých jogurtů z testu 2024
Při výběru řeckého jogurtu se zaměřte na obsah bílkovin. Kolik gramů bílkovin obsahuje jedna porce? Vyšší obsah bílkovin zajistí delší pocit sytosti a je ideální pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí zhubnout. Hledejte jogurty s minimálně 10 gramy bílkovin na 100 gramů. Jaký je obsah tuku? Nízkotučné varianty mohou mít méně kalorií, ale často obsahují více cukru. Plnotučné jogurty jsou sice kaloricky bohatší, ale poskytují lepší chuť a krémovost. Co je pro vás důležitější?
Dalším klíčovým faktorem je složení a přidané látky. Má jogurt přidané cukry nebo umělá sladidla? Vyhněte se produktům s dlouhým seznamem ingrediencí. Čistý řecký jogurt by měl obsahovat pouze mléko a živé kultury. Jaký je původ mléka? Preferujte jogurty z mléka od místních farmářů nebo z ekologických chovů. A co chuť? Ochucené varianty mohou být lákavé, ale často obsahují více cukru a umělých přísad. Raději si přidejte čerstvé ovoce nebo med sami. Co vám chutná víc?
Tip redakce: Průvodce výběrem řeckých jogurtů
Nejlepší řecké jogurty
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější řecké jogurty na trhu:
| Pořadí | Obrázek | Název | Hodnocení | Aktuální cena | Nejlepší nabídka |
|---|---|---|---|---|---|
| TOP 1 |  |
Milko Řecký jogurt 5% bílý 140 g | – | Zobrazit nabídky | nakup-itesco-cz-groceries-cs.cz |
| TOP 2 |  |
Olma Bílý řecký jogurt 150 g | – | Zobrazit nabídky | kosik.cz |
| TOP 3 |  |
Elinas Jogurt řeckého typu med a oříšek 150 g | ⭐ 83 % | Zobrazit nabídky | kosik.cz |
| TOP 4 |  |
Elinas Bílý jogurt řeckého typu 150 g | – | Zobrazit nabídky | kosik.cz |
| TOP 5 |  |
Elinas Jogurt řeckého typu jahoda 150 g | ⭐ 100 % | Zobrazit nabídky | kosik.cz |
| TOP 6 |  |
Olma Protein jogurt meruňka 150 g | – | Zobrazit nabídky | kosik.cz |
| TOP 7 |  |
Sojade greek style bio 400 g | – | Zobrazit nabídky | scuk.cz |
| TOP 8 |  |
Leeb Bio ovčí jogurt řecký bílý 150 g | ⭐ 100 % | Zobrazit nabídky | bionebio.cz |
| TOP 9 |  |
Sojade greek style vanilka 400 g | – | Zobrazit nabídky | scuk.cz |
Srovnání hlavních parametrů
Jak poznat kvalitní řecký jogurt?
Řecké jogurty se liší nejen chutí, ale i složením a konzistencí. Jak tedy poznat ten nejlepší?
Podívejme se na několik klíčových parametrů.
Složení a obsah bílkovin
První věc, kterou byste měli zkontrolovat, je složení. Kvalitní řecký jogurt by měl obsahovat pouze mléko a živé jogurtové kultury. Vyhněte se těm s přidanými cukry, škroby nebo stabilizátory.
Obsah bílkovin je dalším důležitým faktorem. Pravý řecký jogurt má vysoký obsah bílkovin, obvykle kolem 10 % a více. To je důležité nejen pro sytost, ale i pro výživu.
Konzistence a chuť
Konzistence řeckého jogurtu by měla být hustá a krémová. Pokud je jogurt příliš tekutý, pravděpodobně nebyl správně filtrován. Naopak, příliš tuhá konzistence může naznačovat přítomnost přidaných zahušťovadel.
Chuť by měla být jemně kyselá, ale ne příliš ostrá. Kvalitní řecký jogurt má vyváženou chuť, která není přehnaně sladká ani kyselá.
Jak číst etikety a co hledat?
Etikety mohou být matoucí, ale existují způsoby, jak se v nich vyznat.
Procento tuku
Řecké jogurty se prodávají v různých variantách podle obsahu tuku. Plnotučné, polotučné a nízkotučné. Plnotučné jogurty mají bohatší chuť a krémovější konzistenci, zatímco nízkotučné jsou lehčí. Vyberte si podle svých preferencí a dietních potřeb.
Původ a značka
Původ jogurtu může hrát roli v jeho kvalitě. Jogurty z Řecka nebo od renomovaných výrobců mají často lepší chuť a konzistenci. Značky, které se specializují na mléčné výrobky, obvykle nabízejí vyšší kvalitu.
Tipy na závěr
Nezapomeňte, že řecký jogurt je skvělým zdrojem bílkovin a probiotik. Vyberte si ten, který vám nejvíce chutná a který odpovídá vašim nutričním potřebám. Ať už preferujete plnotučný nebo nízkotučný, důležité je, aby byl vyroben z kvalitních surovin a bez zbytečných přísad.
Často kladené otázky
- Jaký je rozdíl mezi klasickým a řeckým jogurtem?
-
Řecký jogurt má hustší konzistenci a vyšší obsah bílkovin než klasický jogurt. Je to díky procesu, při kterém se z něj odstraní syrovátka. Tento proces také snižuje obsah laktózy, což může být výhodné pro lidi s intolerancí na laktózu.
- Jak poznám kvalitní řecký jogurt?
-
Kvalitní řecký jogurt by měl obsahovat pouze mléko a živé jogurtové kultury. Vyhněte se produktům s přidanými škroby, želatinou nebo jinými zahušťovadly. Čtěte etikety a hledejte jogurty s minimem ingrediencí.
- Může být řecký jogurt vhodný pro dietu?
-
Ano, řecký jogurt je skvělý pro dietu díky vysokému obsahu bílkovin, které pomáhají udržet pocit sytosti. Vyberte si nízkotučnou nebo netučnou variantu, pokud sledujete příjem tuků.
- Jaký je rozdíl mezi řeckým jogurtem a řeckým stylovým jogurtem?
-
Řecký jogurt je tradičně vyráběný procesem odstranění syrovátky. Řecký stylový jogurt může být zahuštěný přidanými ingrediencemi, jako je škrob nebo želatina, aby napodobil hustou konzistenci pravého řeckého jogurtu.
- Je lepší koupit řecký jogurt s příchutí nebo bez?
-
Jogurty bez příchutě jsou často zdravější volbou, protože neobsahují přidané cukry. Můžete si je dochutit čerstvým ovocem, medem nebo ořechy podle své chuti. Jogurty s příchutí mohou obsahovat více cukru a přísad.
- Jak dlouho vydrží řecký jogurt po otevření?
-
Po otevření by měl řecký jogurt vydržet v lednici 5 až 7 dní. Uchovávejte ho v původním obalu nebo v dobře uzavřené nádobě, aby se zabránilo kontaminaci a vysychání.
- Jaké jsou nejlepší způsoby, jak využít řecký jogurt v kuchyni?
-
Řecký jogurt je velmi univerzální. Můžete ho použít jako základ pro smoothie, dipy, marinády nebo jako náhradu za smetanu v polévkách a omáčkách. Je také skvělý do pečení, kde může nahradit olej nebo máslo pro zdravější variantu.