Srovnání a recenze nejlepších těstovin proteinových z testu 2025
Při výběru proteinových těstovin se zaměřte na složení. Kolik gramů proteinu obsahuje jedna porce? Hledejte těstoviny s obsahem alespoň 20 gramů proteinu na 100 gramů. Jaký druh proteinu je použit? Nejčastěji se setkáte s těstovinami z luštěnin jako jsou čočka, cizrna nebo hrách, které mají vysoký obsah rostlinných bílkovin. Pokud preferujete živočišné proteiny, hledejte těstoviny s přídavkem vaječného nebo mléčného proteinu. Zkontrolujte také obsah vlákniny a sacharidů, abyste měli vyvážený jídelníček.
Dalším důležitým faktorem je chuť a textura. Jaké jsou vaše chuťové preference? Některé proteinové těstoviny mohou mít specifickou chuť, která nemusí vyhovovat každému. Vyzkoušejte různé značky a druhy, abyste našli ty, které vám nejvíce chutnají. Textura je také klíčová – některé těstoviny mohou být příliš tuhé nebo naopak příliš měkké. Zkuste těstoviny uvařit podle návodu a případně experimentujte s dobou vaření, abyste dosáhli ideální konzistence. Nezapomeňte také zohlednit cenu a dostupnost – některé značky mohou být dražší nebo hůře dostupné, takže je dobré mít několik alternativ.
Tip redakce: Průvodce výběrem těstovin proteinových
Nejlepší těstoviny proteinové
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější těstoviny proteinové na trhu:
| Pořadí | Obrázek | Název | Hodnocení | Aktuální cena | Nejlepší nabídka |
|---|---|---|---|---|---|
| TOP 1 |  |
MaxSport Špagety z černých fazolí 200g | ⭐ 90 % | Zobrazit nabídky | fitness007.cz |
| TOP 2 |  |
Green Apotheke Vřetena Proteinová bezlepková 250 g | ⭐ 96 % | Zobrazit nabídky | nakliceno.cz |
| TOP 3 |  |
MaxSport Fettuccine ze zelené sóji 200g | ⭐ 99 % | Zobrazit nabídky | bylinkuj.cz |
| TOP 4 |  |
Protein & Co. Proteinové těstoviny Sedani 250 g | – | Zobrazit nabídky | proteinaco.cz |
| TOP 5 |  |
KetoDiet Spaghetti Proteinové těstoviny 0,5 kg | ⭐ 95 % | Zobrazit nabídky | ketodiet.cz |
| TOP 6 |  |
Best body nutrition Protein pasta tagliatelle proteinové těstoviny 200 g | – | Zobrazit nabídky | hitec-nutrition.cz |
| TOP 7 |  |
KetoDiet Fusilli Proteinové těstoviny Fusilli 350 g | ⭐ 86 % | Zobrazit nabídky | ketodiet.cz |
| TOP 8 |  |
KetoMix Proteinové penne 300 g | ⭐ 86 % | Zobrazit nabídky | pro-leky.cz |
| TOP 9 |  |
KetoDiet Risoni Proteinové těstoviny 0,5 kg | ⭐ 93 % | Zobrazit nabídky | ketodiet.cz |
Srovnání hlavních parametrů
Jaký typ bílkovin hledat?
Proteinové těstoviny mohou obsahovat různé druhy bílkovin. Nejčastěji narazíte na sójový, hrachový nebo pšeničný protein. Každý má své výhody a nevýhody.
Sójový protein je skvělý pro vegetariány a vegany, ale někteří lidé mohou mít alergii na sóju. Hrachový protein je hypoalergenní a snadno stravitelný, což ocení lidé s citlivým zažíváním. Pšeničný protein (gluten) je vhodný pro ty, kteří nemají problém s lepkem a hledají vysoký obsah bílkovin.
Obsah bílkovin a další živiny
Ne všechny proteinové těstoviny mají stejný obsah bílkovin. Věnujte pozornost nutričním hodnotám na obalu. Hledejte těstoviny s minimálně 20 gramy bílkovin na 100 gramů. To zajistí dostatečný přísun bílkovin pro regeneraci svalů a udržení svalové hmoty.
Kromě bílkovin se podívejte i na obsah vlákniny. Vysoký obsah vlákniny pomáhá při trávení a udržuje pocit sytosti. Ideální je, když těstoviny obsahují alespoň 5 gramů vlákniny na 100 gramů.
Chuť a textura
Chuť a textura jsou klíčové faktory při výběru proteinových těstovin. Některé mohou mít specifickou chuť, která nemusí vyhovovat každému. Doporučuji vyzkoušet několik značek a typů, abyste našli ty, které vám nejvíce chutnají.
Textura je také důležitá. Některé proteinové těstoviny mohou být gumové nebo příliš tvrdé. Při vaření dodržujte přesně pokyny na obalu, aby těstoviny měly správnou konzistenci. Pokud máte možnost, přečtěte si recenze od ostatních uživatelů, abyste získali představu o chuti a textuře.
Jak je kombinovat s ostatními potravinami?
Proteinové těstoviny jsou skvělým základem pro mnoho jídel. Můžete je kombinovat s různými omáčkami, zeleninou a masem. Doporučuji vyzkoušet lehké zeleninové omáčky nebo pestem, které nebudou přebíjet chuť těstovin.
Přidání čerstvé zeleniny jako je špenát, brokolice nebo cuketa zvýší nutriční hodnotu jídla a dodá mu svěžest. Pokud preferujete maso, zkuste kuřecí nebo krůtí prsa, která jsou bohatá na bílkoviny a nízká na tuky.
Často kladené otázky
- Jaký je rozdíl mezi proteinovými těstovinami z různých zdrojů bílkovin (např. sója, hrách, čočka)?
-
Proteinové těstoviny ze sóji mají jemnější chuť a texturu, ale mohou obsahovat více alergenů. Hrachové těstoviny jsou často bezlepkové a mají vyšší obsah vlákniny. Čočkové těstoviny jsou bohaté na železo a mají zemitější chuť. Výběr závisí na vašich nutričních potřebách a chuťových preferencích.
- Mají proteinové těstoviny nižší glykemický index než běžné těstoviny?
-
Ano, většina proteinových těstovin má nižší glykemický index než běžné pšeničné těstoviny. To znamená, že způsobují pomalejší a stabilnější nárůst hladiny cukru v krvi, což je výhodné pro kontrolu hmotnosti a hladiny energie.
- Jak se liší doba vaření proteinových těstovin od běžných těstovin?
-
Proteinové těstoviny se často vaří kratší dobu než běžné těstoviny. Například čočkové nebo hrachové těstoviny mohou být hotové za 5-7 minut, zatímco běžné pšeničné těstoviny potřebují 8-12 minut. Sledujte pokyny na obalu, protože převaření může ovlivnit texturu.
- Jsou proteinové těstoviny vhodné pro vegany?
-
Většina proteinových těstovin je vhodná pro vegany, zejména ty vyrobené z luštěnin jako čočka nebo hrách. Přesto vždy zkontrolujte složení na obalu, abyste se ujistili, že neobsahují živočišné produkty.
- Jaký je obsah bílkovin v porci proteinových těstovin ve srovnání s běžnými těstovinami?
-
Proteinové těstoviny obvykle obsahují 15-25 gramů bílkovin na 100 gramů, což je výrazně více než běžné pšeničné těstoviny, které mají kolem 5-7 gramů bílkovin na 100 gramů. To je výhodné pro ty, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin bez nutnosti konzumovat další potraviny.
- Mohu proteinové těstoviny použít v tradičních receptech, nebo je potřeba nějaká úprava?
-
Proteinové těstoviny můžete použít v tradičních receptech bez větších úprav. Mějte však na paměti, že jejich chuť a textura může být odlišná. Například čočkové těstoviny mohou mít zemitější chuť, která se hodí k robustnějším omáčkám. Experimentujte a přizpůsobte recepty podle svých preferencí.