Srovnání a recenze nejlepších multivitaminů z testu 2024
Při výběru multivitaminů je důležité se zaměřit především na to, jaké vitamíny a minerály potřebujete doplnit. Věděli jste například, že ženy během menstruace ztrácejí hodně železa a měly by se zaměřit na jeho doplnění, zatímco muži by měli sledovat příjem zinku pro podporu prostaty? Vzácné jsou také multivitamíny s dostatečným množstvím vitaminu D, kterého je v našich zeměpisných šířkách nedostatek. Jaké jsou vaše specifické potřeby?
Dalším kritériem je formát produktu. Některé osoby mají problémy s polykáním tablet, pro ně je ideální volbou tekuté multivitamíny nebo ty v podobě žvýkaček. Na druhou stranu, tyto formáty často obsahují méně účinných látek než tablety nebo tobolky. Co byste si vybrali? A pozor, ne všechny multivitamíny jsou vhodné pro vegetariány a vegany, takže pokud se stravujete rostlinně, věnujte pozornost označení produktu. A konečně, je tu cena. Ne vždy platí, že nejdražší produkt je také ten nejkvalitnější. Je vhodné pozorně sledovat poměr cena/výkon a případně zvážit nákup většího balení, které bývá výhodné z hlediska ceny za jednotlivé dávky.
Tip redakce: Průvodce výběrem multivitaminů
Nejlepší multivitamíny
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější multivitamíny na trhu:
Test 2024: Jaké máme zkušenosti z testování multivitaminů?
Recenze Reflex Nutrition Nexgen Pro 90 kapslí - efektivní při zmírnění bolesti kloubů
Klady
- Silný celkový zlepšovatel zdraví
- Úleva od bolesti kloubů a zad
- Komplex vitamínů a minerálů v jedné kapsli
- Obsahuje vysoce účinný vitamín K2-MK7
Zápory
- Relativně vysoká cena
- Snížený obsah vitaminu D3 v nové verzi
Verdikt
“NexGen PRO je podle mé zkušenosti výrazně nadstandardní multivitamín, který můžu doporučit za předpokladu, že s jeho cenou budete souhlasit. Byl pro mě velmi efektivní při zmírnění bolesti kloubů a zároveň podporu obranyschopnosti. Trochu mě zklamalo snížení obsahu vitamínu D3, avšak přesto považuji tento produkt za velmi kvalitní a funkcionalitu, kterou nabízí, stojí podle mě za to.”
Koupit či neokoupit?
Kupte, pokud…
- Trpíte zdravotními problémy
- Hledáte vše v jednom řešení
- Chcete pravidelnou a rovnoměrnou dávku vitamínů
Nekupujte, pokud…
- Jste na rozpočtu
- Hledáte vyšší dávkování Vitaminu D3
- Máte alergii na některou složku
Srovnání hlavních parametrů
 Reflex Nutrition Nexgen Pro 90 kapslí |
 Anna Brandejs Be Slim 240 g |
 Zdrovit Multivitamin + minerál mandarinka 20 šumivých tablet |
 Additiva sada multivitamin 2+1 ananas šumivé tablety 3 x 20 ks |
 IMMUNITY KIDS by ANNA BRANDEJS 120 cucavých bonbonů |
 MycoMedica MycoBaby dračí sirup 200 ml |
 Bactoral 16 tablet |
 Centrum AZ 100+30 tablet Spring |
 Centrum AZ s Multi-Efektem 100 tablet |
 Garden of life Vitamin Code RAW Prenatal multiVitamín pro těhotenství 90 rostlinných kapslí |
 Reflex Nutrition Nexgen 60 kapslí |
 Geloren Active pomeranč kloubní výživa 1200 g 3 x 90 želé |
 Centrum Silver 50+ s Multi-Efektem 100 tablet |
 Advance Nutraceutics Cholesten 60 kapslí |
 Walmark Zlatá Omega 3 Forte 1500 mg 250 ml |
 Folandrol 30 sáčků |
 Glim Care Protectum Omega 3 90 kapslí |
 Clinical Melatonin FORTE Original 100 tablet + 100 tablet |
 DaoSiN 60 tablet |
 DeVit Forte 1500 I.U. 22 ml 440 dávek |
 Universal Animal Flex 44 sáčků |
 BAC-Entos orální probiotikum 30 tablet |
 Supradyn CO Q10 Energy 90 tablet |
 Generica B-komplex Forte 100 tablet |
 GS Extra Strong Multivitamin 120 tablet |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ocenění | Podpora zdraví | TOP 2 | TOP 3 | TOP 4 | TOP 5 | TOP 6 | TOP 7 | TOP 8 | TOP 9 | TOP 10 | TOP 11 | TOP 12 | TOP 13 | TOP 14 | TOP 15 | TOP 16 | TOP 17 | TOP 18 | TOP 19 | TOP 20 | TOP 21 | TOP 22 | TOP 23 | TOP 24 | TOP 25 |
| Hodnocení | ⭐ 96 % Přečíst recenzi | ⭐ 97 % | ⭐ 100 % | ⭐ 100 % | ⭐ 96 % | ⭐ 96 % | ⭐ 90 % | – | ⭐ 87 % | – | ⭐ 93 % | – | ⭐ 86 % | ⭐ 87 % | ⭐ 97 % | ⭐ 91 % | ⭐ 92 % | – | – | ⭐ 95 % | ⭐ 94 % | – | ⭐ 93 % | ⭐ 91 % | ⭐ 91 % |
| Cena | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky |
| Typ produktu | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy |
| Výrobce | Reflex Nutrition | Anna Brandejs | DR.Scheffler | Natur Produkt | Anna Brandejs | MycoMedica | FAVEA | Pfizer | Pfizer | - | Reflex Nutrition | CONTIPRO | Pfizer | Advance Nutraceutics | Walmark | Exeltis | - | - | Stada pharma | - | Universal Nutrition | Julamedic | Bayer | GENERICA | GS |
| Oblast užití | imunita | hubnutí | - | imunita | imunita | imunita | imunita | celkové zdraví | celkové zdraví | těhotenství | celkové zdraví | klouby, kosti a svaly | celkové zdraví | srdce a oběhový systém | imunita | reprodukční zdraví | oči | spánek, nervy a stres | metabolismus | celkové zdraví | klouby, kosti a svaly | trávicí soustava | imunita | pleť, vlasy, nehty | celkové zdraví |
| Forma produktu | kapsle | sypké prášky | tablety | tablety | bonbóny | sirupy | gely | tablety | tablety | kapsle | kapsle | želé | tablety | kapsle | oleje | sáčky | kapsle | tablety | tablety | kapky | sypké prášky | tablety | tablety | tablety | tablety |
| Určení | unisex | unisex | - | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | pro ženy | unisex | unisex | unisex | unisex | - | pro muže | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex |
| Objem | 1 ml | - | - | - | - | 200 ml | - | - | - | - | - | - | - | - | 250 ml | - | - | - | - | 22 ml | 200 ml | - | - | - | - |
| Hmotnost | 150 g | 240 g | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 400 g | - | - | - | - | - | - | - | - | 393.4 g | - | - | - | - |
| Množství | 90 tbl | - | 20 tbl | 60 tbl | 120 tbl | - | 16 tbl | 30 tbl | 100 tbl | 30 tbl | 60 tbl | - | 100 tbl | 60 tbl | - | - | 90 tbl | 200 tbl | 60 tbl | - | - | 30 tbl | 90 tbl | 100 tbl | 120 tbl |
| Vitamíny a minerály | omega 3 mastné kyseliny | vitamín C | - | vitamín C | železo | vitamín B12 | vitamín C | vitamín C | vitamín C | vitamín A | vitamín C | vitamín C | železo | omega 3 mastné kyseliny | omega 3 mastné kyseliny | vitamín E | omega 3 mastné kyseliny | Vitamín B6 | - | Vitamín D3 | glukosamin | vitamín C | Koenzym Q10 | vitamín B12 | vitamín C |
| Multivitamíny | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano |
| Věková skupina | pro dospělé | pro dospělé | - | pro dospělé | pro děti | pro děti | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | - | pro dospělé | pro dospělé | pro seniory i dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro děti a dospělé | pro dospělé | pro seniory i dospělé | pro dospělé | pro děti a dospělé | pro dospělé | pro děti a dospělé |
| Vitamíny | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano |
Jak vybrat správné multivitamíny
Výběr správných multivitamínů se může zdát jako jednoduchý úkol, ale je zde několik faktorů, na které byste měli myslet.
Zaměřte se na individuální nutriční potřeby
Multivitamín může být skvělým doplňkem vaší stravy, avšak vzpomeňte, že ne všechny multivitamíny jsou vytvořeny stejně.
Já, jako člověk, který pravidelně testuje a zkoumá různé druhy multivitaminů, vím, že každý z nich má své vlastní specifické složení a dávkování látek. Na co tedy myslet? Je důležité zvážit vaše individuální nutriční potřeby. Trpíte nedostatkem nějakého konkrétního vitamínu? Máte nějaké zdravotní potíže, které by mohly ovlivnit vaši schopnost absorbovat některé vitamíny nebo minerály? Potřebujete více nějakého konkrétního vitamínu kvůli svému životnímu stylu nebo stáří?
Pozor na nebezpečné látky a alergeny
Jedním z aspektů, na které byste měli dávat pozor, je přítomnost potenciálně škodlivých látek nebo alergenů v multivitamínech.
Jak jistě víte, některé levnější značky mohou používat sporné plniva a přísady. Také mohou obsahovat alergeny jako soju, lepek nebo mléčné deriváty, které mohou vyvolat reakci u lidí s citlivostí nebo alergiemi.
Správné dávkování
Nakonec nezapomeňte na správné dávkování. Některé multivitamíny mají velmi vysoký obsah určitých vitamínů a minerálů, což může vést k předávkování.
Je dobré mít na paměti, že při vitamínech platí pravidlo „čím víc, tím lépe“ rozhodně ne. Spíše bych doporučil hledat produkt, který poskytuje vyváženou dávku vitamínů a minerálů, pokud možno blízkou doporučené denní dávce.
Závěr
Výběr správných multivitaminů je záležitostí individuálních potřeb a preferencí. Nejdůležitější je vědět, co hledáte, a umět dekódovat informace na etiketách produktů. A pamatujte, pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo specifické dietní potřeby, je vždy nejlepší poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Často kladené otázky
- Co jsou nejčastější ingredience obsažené v multivitamínech?
-
V multivitamínech najdeš často velké množství vitamínů a minerálů. Klasická sestava zahrnuje vitamíny B komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12), vitamín A, C, D, E a K. Co se týče minerálů, nejčastěji to jsou železo, vápník, draslík, hořčík, zinek či měď. Často jsou přidávány také antioxidanty a látky pro podporu imunitního systému, například echinacea a některé bylinné extrakty.
- Jak si multivitamín vybrat, když jsem vegan nebo vegetarián?
-
Pro vegany a vegetariány je důležité, aby obsažené vitamíny a minerály byly získány z rostlinných zdrojů, neboť někdy se používají živočišné. Zejména vitamín D3 se často vyrábí z ovčí vlny a vitamín B12 z bakterií. Dávej také pozor na složení tablety samotné, například na potah, který může obsahovat želatinu. Vyplatí se hledat multivitamíny označené jako vegan.
- Jak správně dávkovat multivitamíny?
-
Správné dávkování je uvedeno na obalu produktu a je velmi důležité ho dodržovat. Předávkování vitamíny a minerály může vést k nežádoucím účinkům a není zdravé. Základní dávkou je nejčastěji jedna tableta nebo tobolka denně. Některé multivitamíny jsou určeny k užití dvakrát denně, ale v takovém případě by měly být tablety menší.
- Existuje nějaký ideální čas pro užívání multivitamínů?
-
Mnoho lidí doporučuje užívat multivitamíny ráno, spolu s jídlem. Tím se zvyšuje jejich vstřebávání a zároveň se snižuje riziko nežádoucích účinků, jako je nevolnost. Některé multivitamíny, zejména ty, které obsahují vitamín B12 nebo železo, mohou zvyšovat energii, a proto je nevhodné je užívat před spaním.
- Jsou multivitamíny bezpečné pro dlouhodobé užívání?
-
Není řečeno, že dlouhodobé užívání multivitamínů by mělo způsobovat problémy, pokud dávkuješ správně a respektuješ pokyny výrobce. Avšak vitamíny a minerály bys měl hlavně přijímat z pestré a vyvážené stravy a multivitamíny by měly sloužit jen jako doplněk, nikoli náhrada stravy.
- Je možné užívat víc typů doplňků stravy najednou?
-
Ano, je to možné, ale je chytré se na to poradit s lékařem nebo lékárníkem. Některé vitamíny a minerály se mohou vzájemně ovlivňovat. Například železo se absorbuje lépe v kombinaci s vitamínem C, zatímco se zhoršuje vstřebávání, pokud ho užijete s hořčíkem nebo vápníkem. Proto je vždy třeba zvážit, které doplňky stravy užíváš a jak mohou interagovat.