Srovnání a recenze nejlepších vitaminů D z testu 2024
Při rozhodování o nákupu vitamínu D byste měli začít určením vaší denní dávky. Kolik vitamínu D potřebujete denně? Průměrný dospělý potřebuje okolo 800 až 1000 IU vitamínu D za den, ale po konzultaci s lékařem či odborníkem na výživu může být dávka upravena. Analyzujte dále informace o produktu, zkoumejte obsah vitamínu D v jednotlivých tobolkách či tabletách. V jaké podobě je vitamín dodáván? Je ve vodě nebo tukem rozpustný?
Investujte do kvalitního produktu, který vaše tělo bude schopno dobře vstřebat, tedy preferujte formu vitamínu D3. Vitamín D3 je ve srovnání s vitamínem D2 lépe vstřebatelný a také účinnější. Zvažte také, zda je pro vás vhodnější forma klasické tablety nebo kapky. Máte problémy s polykáním tablet nebo dáváte pryč obecně přednost tekutým doplňkům stravy?
Tip redakce: Průvodce výběrem vitaminů D
Nejlepší vitamín D
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější vitamín D na trhu:
Srovnání hlavních parametrů
 Bactoral + Vitamín D 30 tablet |
 WoldoHealth Vitamin D3+K2 Kapky 1000 I.U. 50 ml |
 Terezia Vitamin D3 Baby od 1.měsíce 400 IU 10 ml |
 Vigantolvit D3 2000 I.U. 60 kapslí |
 Gynpharma Betaglukan IMU 200 mg 120 tablet |
 Biopron Baby+ s vitaminem D 0+ 10 ml |
 Vigantolvit Osteo 30 tablet |
 Favea ProbioLact Forte N°12 30 tobolek |
 Swiss NatureVia PerfectDay 60 kapslí |
 Jamieson Baby-D Vitamín D3 400 IU kapky 11,7 ml |
 Advance Urixin 60 tablet |
 Walmark Idelyn Urinal Akut 20 tablet |
 Bioalis dětský sirup 120 ml |
 Noventis Izoflavony Duo s vitamínem D 60 kapslí |
 LR Vita Active Red 150 ml |
 Feminhelp 56 tablet |
 Amix Vitamin D 4000 I.U. 90 kapslí |
 Aporosa Vlasové vitaminy 120 kapslí |
 Bactodermal 30 pastilek |
 Pleuran Imunoglukan P4H SynBio 70 kapslí |
 Naturtreu Vitamín D3+K2 MK7 kapky 1020 kapek 30 ml |
 Walmark Idelyn Urinal 60 tablet |
 Walmark Idelyn Urinal Akut 10 tablet |
 Vital Country Vitamín D3 2500IU 90 tablet |
 Lysi Island olej z tresčích jater pro děti 240 ml |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ocenění | TOP 1 | TOP 2 | TOP 3 | TOP 4 | TOP 5 | TOP 6 | TOP 7 | TOP 8 | TOP 9 | TOP 10 | TOP 11 | TOP 12 | TOP 13 | TOP 14 | TOP 15 | TOP 16 | TOP 17 | TOP 18 | TOP 19 | TOP 20 | TOP 21 | TOP 22 | TOP 23 | TOP 24 | TOP 25 |
| Hodnocení | ⭐ 100 % | – | ⭐ 99 % | ⭐ 100 % | ⭐ 90 % | ⭐ 83 % | – | – | – | ⭐ 92 % | ⭐ 84 % | ⭐ 88 % | – | – | – | ⭐ 90 % | – | – | ⭐ 91 % | ⭐ 99 % | – | ⭐ 92 % | ⭐ 93 % | – | ⭐ 99 % |
| Cena | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky |
| Typ produktu | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy | Doplňky stravy |
| Výrobce | Pharmaceutical Biotechnolology | WoldoHealth | Terezia Company | PROCTER & GAMBLE | Gynpharma | Walmark | PROCTER & GAMBLE | FAVEA | Naturevia | Jamieson Laboratories | Advance Nutraceutics | Walmark | Bioalis | Noventis | LR | NP Pharma | AMIX Nutrition | Kici s.r.o. | FAVEA | Pleuran | Naturtreu | Walmark | Walmark | Vital Country | Lysi |
| Oblast užití | trávicí soustava | imunita | klouby, kosti a svaly | klouby, kosti a svaly | imunita | imunita | klouby, kosti a svaly | probiotika | menopauza | imunita | močové cesty a prostata | močové cesty a prostata | imunita | menopauza | srdce a oběhový systém | močové cesty a prostata | pleť, vlasy, nehty | pleť, vlasy, nehty | pleť, vlasy, nehty | imunita | imunita | močové cesty a prostata | močové cesty a prostata | imunita | celkové zdraví |
| Forma produktu | tablety | kapky | kapky | kapsle | kapsle | kapky | tablety | tablety | gely | kapky | tablety | tablety | sirupy | tablety | roztoky | tablety | kapsle | kapsle | pastilky | kapsle | kapky | kapsle | tablety | tablety | oleje |
| Určení | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | - | unisex | unisex | - | pro ženy | unisex | pro ženy | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | unisex | - |
| Množství | 30 tbl | - | - | 60 tbl | 120 tbl | - | 30 tbl | 30 tbl | - | - | 60 tbl | 20 tbl | - | 60 tbl | - | 56 tbl | 90 tbl | 120 tbl | 30 tbl | 70 tbl | - | 60 tbl | 10 tbl | 90 tbl | - |
| Vitamíny a minerály | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D | vitamín D |
| Multivitamíny | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ano | - | ano | - | - | - | ano | ano | - | - | - | - | - | - | - |
| Superfood | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ano | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Minerály | ano | - | - | ano | - | - | ano | - | - | ano | ano | - | - | - | - | - | - | ano | ano | - | ano | - | - | ano | - |
| Věková skupina | pro děti a dospělé | - | pro děti a dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro děti | pro seniory i dospělé | pro děti a dospělé | pro dospělé | pro děti | pro dospělé | pro dospělé | pro děti | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro děti | pro děti a dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro dospělé | pro děti |
| Vitamíny | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano | ano |
| Laktobacily | - | - | - | - | - | - | - | ano | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| CBD | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Způsob podání | perorální podání | - | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání | perorální podání |
| Vhodné pro děti od | od 3 let | - | od 1 měsíce | - | - | od narození | - | od 3 let | - | od narození | - | od 12 let | od 3 let | - | - | - | - | - | od 3 let | od 3 let | - | - | od 12 let | - | od 6 měsíců |
| CBG | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Vhodné pro | pro vegany | pro vegetariány | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | pro vegany | pro vegany | - | pro vegany | - | - | pro vegany | - |
Význam vitamínu D pro naše zdraví
Dlouhodobá nedostatečná hladina vitamínu D v těle dokáže působit řadu problémů. Jenže kromě nepříjemných příznaků, jako je únava nebo oslabená imunita, může být na vině i za mnohem vážnější potíže.
Jak vitamín D vlastně funguje v našem těle?
Vitamín D není jen tak obyčejný vitamín. Ve skutečnosti je to hormon, který ovlivňuje až tisíc genů v našem těle. A to znamená? Vitamín D může například podporovat funkčnost mozku nebo zlepšovat kvalitu našeho spánku, ale nejen to.
Proč je důležitá právě dostatečná hladina vitamínu D?
Hladina vitamínu D ve vašem těle je důležitější, než si možná myslíte. Kromě toho, že vám pomůže vyhnout se chřipce nebo obyčejné rýmě, má vitamín D také schopnost podporovat fungování nervové soustavy, kostí, svalů, ale i srdce.
Jaký vitamín D bychom měli vybírat?
Někdy je to trošku jako bloudit v mlze. Levné, ale zároveň i dražší vitamíny, přírodní, nebo syntetické. Co je pro nás opravdu to nejlepší?
Vybírejte podle formy vitamínu D
Potřebujeme vitamín D ve formě D3 nebo D2? Tato otázka dělá hlavu nejednomu z nás. Vitamín D3 se ale vstřebává lépe a pomáhá efektivněji udržet dostatečnou hladinu vitamínu D v těle. Nebojte se tedy sáhnout po něm.
Co je obsahem tobolky, tablety či kapky?
Ano, i tenhle bod je důležitý. Pokud je vitamín D v řečové formě, musí být rozpuštěný v tuku. To znamená, že byste měli sáhnout po variantě s obsahem nějakého kvalitního oleje. Pokud je vaše volba pelety, tablety nebo kapsle, vsadit byste měli na variantu s olivovým nebo kokosovým olejem.
Dávkování a obsah vitamínu D
Bez ohledu na to, kolik tablet, kapek nebo pelet s vitamínem D užijete, rozhodující je dávkování, respektive množství vitamínu D v jedné dávce. Méně je někdy více. Nejlepší je volit opravdu kvalitní přípravek s menším počtem kapek nebo tablet, který má ale vyšší dávkování. To je totiž znamení, že je přípravek koncentrovanější.
Je potřeba kombinovat vitamín D s něčím dalším?
Při užívání vitamínu D je důležité myslet také na dostatečný příjem vitamínu K. Ten totiž pomáhá správně vést vápník do kostí a zubů a zároveň ho zabraňuje ukládat v cévách a orgánech. Proto když se rozhodnete pro vitamín D, doporučuji myslet také na vitamín K.
Vybrali jste? Užívejte vitamín D správně
Pokud jste už udělali svou volbu a dáváte přednost kapečkám, užívejte je po jídle. Tím se jejich vstřebávání výrazně zlepší. Pokud jste fanoušek tablet nebo pelet, tak si je dejte během jídla či po něm.
Je vitamín D ideální volbou pro všechny?
Každý jsme jiný a co funguje na jednoho, nemusí fungovat na druhého. Vždy je nejlepší před jakoukoliv změnou v doplňkování poradit se odborníkem, například svým lékařem.
Často kladené otázky
- Jaký je rozdíl mezí syntetickým a přírodním vitamínem D?
-
Přírodní vitamín D se vytváří v našem těle pod vlivem slunečního záření nebo se tělu dodává přírodní formou, například z rybího oleje. Syntetický vitamín D se laboratorně vyrábí z chemických látek. Syntetický vitamín D3 je typicky účinnější než vitamín D2, používaný v některých doplňcích stravy. Rozdíl v účinnosti může být až 300% ve prospěch vitamínu D3.
- Proč některé přípravky s vitamínem D obsahují i vitamín K?
-
Vitamín K může podporovat efektivní využití vitamínu D v těle. Vitamín D pomáhá tělu absorbovat vápník, ale vitamín K napomáhá jeho správnému zařazení do kostí a zabraňuje jeho usazování v cévách. Proto kombinace obou těchto vitamínů může být výhodná, zvláště u lidí s nedostatkem vápníku nebo poruchami minerálního metabolismu.
- Je rozdíl mezi vitamínem D pro děti a dospělé?
-
První rozdíl je ve dávkování – děti obecně potřebují méně vitamínu D než dospělí. Dalším rozdílem může být forma přípravku. Pro děti jsou často vyráběny vitamíny D ve formě kapek, želé bonbónů nebo mastic, které jsou pro ně příjemnější a snazší k použití.
- Kdy je nejlepší čas na podání vitamínu D?
-
Vitamín D je rozpustný v tucích, takže je nejlépe absorbován v těle, pokud jej užíváte během jídla nebo spolu s malým množstvím tuku. Časově ho můžete užívat kdykoliv během dne, ale nejlépe se vstřebává během hlavního jídla.
- Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky při užívání vitamínu D?
-
Pokud užíváte doporučené dávkování vitamínu D, měli byste být v bezpečí. Pokud ovšem překročíte doporučenou dávku, můžete zažít vedlejší účinky jako nevolnost, zvracení, slabost, zácpu, bolesti v břiše, ztrátu chuti k jídlu nebo zvýšenou hladinu vápníku v krvi.
- Je bezpečné užívat vitamín D během těhotenství?
-
Ano, vitamín D je bezpečný a důležitý pro těhotné ženy i pro správný vývoj dítěte. Doporučené dávkování se může lišit, ale obecně se doporučuje 600 IU vitamínu D denně. Jakékoliv přídavné doplňky by měly být užity po konzultaci s lékařem nebo porodníkem.