Srovnání a recenze nejlepších běžeckých holí z testu 2024
Při výběru běžeckých holí se zaměřte na správnou délku. Jak ji určit? Jednoduše: vynásobte svou výšku v centimetrech číslem 0,85. Například pokud měříte 180 cm, ideální délka holí bude 153 cm. Délka holí ovlivňuje vaši techniku a efektivitu běhu. Příliš krátké hole vás budou nutit k většímu předklonu, zatímco příliš dlouhé hole způsobí, že budete mít problémy s koordinací pohybů.
Materiál holí je dalším klíčovým faktorem. Karbonové hole jsou lehké a pevné, ale také dražší. Pokud běháte často a na delší vzdálenosti, investice do karbonových holí se vyplatí. Hliníkové hole jsou těžší, ale odolnější a levnější. Pro začátečníky nebo rekreační běžce jsou ideální. Jaký typ rukojeti preferujete? Korek je pohodlný a dobře absorbuje pot, zatímco plastové rukojeti jsou levnější, ale mohou být nepohodlné při delším používání. Vyzkoušejte různé typy a zjistěte, co vám nejlépe sedí.
Tip redakce: Průvodce výběrem běžeckých holí
Nejoblíbenější typy běžeckých holí
Nejlepší běžecké hole
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější běžecké hole na trhu:
Srovnání hlavních parametrů
Materiál a hmotnost
Vybíráte běžecké hole a nevíte, jaký materiál zvolit? Karbonové hole jsou lehčí a pevnější, což oceníte při delších trasách. Hliníkové hole jsou těžší, ale odolnější vůči nárazům. Pokud často padáte nebo běháte v náročném terénu, hliník může být lepší volba.
Hmotnost holí ovlivňuje vaši výdrž. Lehčí hole znamenají menší únavu. Ale pozor, lehké hole bývají dražší. Vyplatí se investovat, pokud běháte pravidelně a na dlouhé vzdálenosti.
Délka holí
Správná délka holí je klíčová. Jak ji určit? Postavte se rovně, hole by měly dosahovat k vašemu podpaží. Přesněji, násobte svou výšku v centimetrech koeficientem 0,83. Například, pokud měříte 180 cm, ideální délka holí je 149,4 cm. Zaokrouhlete na nejbližší dostupnou délku.
Krátké hole vás nutí se více ohýbat, což může vést k bolestem zad. Dlouhé hole zase zhoršují stabilitu a kontrolu. Zkuste si různé délky a najděte tu, která vám nejlépe sedí.
Rukojeti a poutka
Rukojeti jsou často přehlížené, ale velmi důležité. Korkové rukojeti jsou pohodlné a dobře absorbují pot. Plastové rukojeti jsou levnější, ale mohou být kluzké. Pěnové rukojeti jsou kompromisem mezi pohodlím a cenou.
Poutka by měla být nastavitelná a pohodlná. Některé modely mají ergonomická poutka, která lépe rozkládají tlak na ruku. Pokud máte možnost, vyzkoušejte si různé typy poutků a zjistěte, která vám nejlépe sedí.
Hroty a talířky
Hroty jsou důležité pro stabilitu na různých površích. Karbidové hroty jsou odolné a vhodné pro ledové a tvrdé povrchy. Ocelové hroty jsou levnější, ale rychleji se opotřebují. Pokud běháte na měkkém sněhu, zvažte širší hroty.
Talířky zabraňují zapadnutí holí do sněhu. Vyměnitelné talířky jsou výhodné, protože je můžete přizpůsobit aktuálním podmínkám. Širší talířky jsou vhodné pro hluboký sníh, užší pro tvrdý a upravený terén.
Často kladené otázky
- Jaký materiál běžeckých holí je nejlepší pro pokročilé lyžaře?
-
Pokročilí lyžaři ocení hole z karbonových vláken. Jsou lehké, pevné a poskytují vynikající přenos energie. Karbonové hole jsou ideální pro rychlé a dynamické běžkování.
- Jak správně zvolit délku běžeckých holí?
-
Pro klasické běžkování by měly hole sahat zhruba k rameni, což je asi 83 % vaší výšky. Pro bruslení (skating) by měly sahat zhruba k bradě, tedy asi 90 % vaší výšky. Přesná délka závisí na vašem stylu a preferencích.
- Jaký typ rukojeti je nejpohodlnější pro delší tréninky?
-
Pro delší tréninky jsou nejlepší rukojeti z korku. Korkové rukojeti jsou pohodlné, dobře absorbují pot a poskytují vynikající úchop i v chladných podmínkách. Navíc jsou lehké a odolné.
- Proč je důležitý správný výběr poutek na běžeckých holích?
-
Správná poutka zajišťují efektivní přenos síly z ruky na hůl. Ergonomická a nastavitelná poutka umožňují lepší kontrolu a snižují únavu rukou. Pokud máte možnost, vyberte si hole s rychloupínacími poutky pro snadné nasazení a sundání.
- Jaký typ košíčků je vhodný pro různé sněhové podmínky?
-
Pro tvrdý a upravený sníh jsou nejlepší malé košíčky, které minimalizují odpor a zlepšují rychlost. Naopak pro měkký a hluboký sníh zvolte větší košíčky, které zabrání zapadávání holí do sněhu a zajistí lepší stabilitu.
- Jaké jsou výhody teleskopických běžeckých holí?
-
Teleskopické hole umožňují nastavení délky podle aktuálních podmínek a terénu. Jsou skvělé pro lyžaře, kteří často mění styl běžkování nebo se pohybují v různorodém terénu. Navíc jsou skladné a snadno se přepravují.