Srovnání a recenze nejlepších kreatinů Extrifit z testu 2025
Při výběru kreatinu Extrifit se zaměřte na jeho formu a složení. Kterou formu preferujete? Kreatin monohydrát je nejběžnější a nejvíce studovanou formou, zatímco kreatin ethyl ester nebo kreatin HCl mohou nabídnout lepší vstřebatelnost a menší riziko nadýmání. Zkontrolujte také čistotu produktu. Hledejte kreatin s minimem přidaných látek a plnidel. Extrifit nabízí různé varianty, takže si můžete vybrat tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a cílům.
Dalším klíčovým faktorem je dávkování a způsob užívání. Jak často plánujete kreatin užívat? Pro maximální účinnost je důležité dodržovat doporučené dávkování. Většina odborníků doporučuje nasycovací fázi (20 gramů denně po dobu 5-7 dní) následovanou udržovací fází (3-5 gramů denně). Extrifit nabízí také kreatin v kombinaci s dalšími látkami, jako jsou BCAA nebo beta-alanin, což může zvýšit celkový efekt. Nezapomeňte na dostatečný příjem vody, aby se kreatin správně vstřebal a minimalizovalo se riziko dehydratace.
Tip redakce: Průvodce výběrem kreatinů Extrifit
Nejlepší kreatin Extrifit
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější kreatin Extrifit na trhu:
| Pořadí | Obrázek | Název | Hodnocení | Aktuální cena | Nejlepší nabídka |
|---|---|---|---|---|---|
| TOP 1 |  |
Extrifit Crea Monohydrate 400 g | ⭐ 93 % | Zobrazit nabídky | fitness4u.cz |
| TOP 2 |  |
Extrifit Creatine Germany 300 g | ⭐ 93 % | Zobrazit nabídky | obchod-ronnie.cz |
| TOP 3 |  |
Extrifit Crea Monohydrate 180 kapslí | ⭐ 98 % | Zobrazit nabídky | fitness4u.cz |
| TOP 4 |  |
Extrifit Crea Monohydrate 1200 g | ⭐ 78 % | Zobrazit nabídky | levramgymshop.cz |
| TOP 5 |  |
EXTRIFIT Creatine Monohydrate 1000 180 kapslí | – | Zobrazit nabídky | fitham.cz |
| TOP 6 |  |
IronMaxx Creatine Caps 130 kapslí | – | Zobrazit nabídky | allegro.cz |
Srovnání hlavních parametrů
| Extrifit Crea Monohydrate 400 g |
Extrifit Creatine Germany 300 g |
Extrifit Crea Monohydrate 180 kapslí |
Extrifit Crea Monohydrate 1200 g |
EXTRIFIT Creatine Monohydrate 1000 180 kapslí |
IronMaxx Creatine Caps 130 kapslí |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ocenění | TOP 1 | TOP 2 | TOP 3 | TOP 4 | TOP 5 | TOP 6 |
| Hodnocení | ⭐ 93 % | ⭐ 93 % | ⭐ 98 % | ⭐ 78 % | – | – |
| Cena | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky | Zobrazit nabídky |
| Typ produktu | Kreatin | Kreatin | Kreatin | Kreatin | Kreatin | Kreatin |
| Výrobce | Extrifit | Extrifit | Extrifit | Extrifit | Extrifit | Extrifit |
| Hmotnost | 400 g | 300 g | 280 g | - | 1000 g | - |
| Forma | práškové | práškové | kapsle | práškové | kapsle | kapsle |
| Monohydrate | ano | ano | ano | - | - | - |
Jak vybrat správný kreatin Extrifit
Uvažujete o kreatinu Extrifit? Skvělá volba! Ale jak vybrat ten správný? Pojďme se na to podívat.
Typ kreatinu
Existuje několik typů kreatinu. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejvíce studovaný. Ale co další typy?
- Kreatin ethyl ester: Rychlejší vstřebávání, ale vyšší cena.
- Kreatin hydrochlorid: Menší dávkování, méně nafouknutí.
- Buffered kreatin: Menší riziko žaludečních problémů.
Osobně preferuji kreatin monohydrát. Je cenově dostupný a účinný. Ale pokud máte citlivý žaludek, zkuste hydrochlorid.
Forma produktu
Kreatin můžete najít v různých formách. Jaké jsou jejich výhody a nevýhody?
- Prášek: Nejlevnější a nejčastější. Můžete ho míchat s vodou nebo džusem.
- Kapsle: Pohodlné, ale dražší. Ideální na cesty.
- Tablety: Podobné kapslím, ale mohou být těžší na polykání.
Já osobně preferuji prášek. Je flexibilní a můžete si upravit dávkování podle potřeby.
Dávkování a načasování
Jak správně dávkovat kreatin? A kdy ho užívat?
- Nasycovací fáze: 20 gramů denně po dobu 5-7 dní. Rozdělte do 4 dávek.
- Udržovací fáze: 3-5 gramů denně. Ideálně po tréninku.
Někteří lidé nasycovací fázi vynechávají. Já ji doporučuji. Rychleji dosáhnete plných zásob kreatinu ve svalech.
Další faktory
Co dalšího zohlednit při výběru kreatinu?
- Čistota produktu: Hledejte produkty s minimem přísad.
- Certifikace: Zkontrolujte, zda má produkt certifikace kvality.
- Recenze: Přečtěte si zkušenosti ostatních uživatelů.
Čistota produktu je klíčová. Nekupujte kreatin s mnoha přísadami. Hledejte jednoduché složení.
Často kladené otázky
- Jaký typ kreatinu od Extrifitu je nejvhodnější pro rychlé zvýšení síly?
-
Pro rychlé zvýšení síly doporučuji Kreatin Monohydrát. Je to nejvíce studovaný a osvědčený typ kreatinu, který rychle zvyšuje zásoby fosfokreatinu ve svalech, což vede k rychlému nárůstu síly a výkonu.
- Jak správně dávkovat kreatin Extrifit pro maximální účinnost?
-
Začněte s nasycovací fází, kdy užíváte 20 gramů kreatinu denně po dobu 5-7 dní, rozdělených do 4 dávek. Poté přejděte na udržovací dávku 3-5 gramů denně. Užívejte ho s rychlými sacharidy, jako je džus, pro lepší vstřebávání.
- Mohu kombinovat kreatin Extrifit s jinými doplňky stravy?
-
Ano, kreatin lze bezpečně kombinovat s dalšími doplňky, jako jsou proteiny, BCAA nebo pre-workouty. Kombinace s beta-alaninem může zvýšit vytrvalost a snížit únavu. Vždy ale dodržujte doporučené dávkování.
- Jaký je rozdíl mezi Kreatinem Monohydrátem a Kreatinem Ethyl Esterem od Extrifitu?
-
Kreatin Monohydrát je základní forma, která je velmi efektivní a cenově dostupná. Kreatin Ethyl Ester má lepší vstřebatelnost a nezpůsobuje takovou retenci vody, což může být výhodné, pokud se snažíte o definici svalů.
- Jak dlouho mohu užívat kreatin Extrifit bez přestávky?
-
Doporučuje se užívat kreatin cyklicky. Po 8-12 týdnech užívání si dejte pauzu 4 týdny. Tím se zajistí, že tělo neztratí schopnost produkovat vlastní kreatin a maximalizuje se jeho účinnost při dalším cyklu.
- Existují nějaké vedlejší účinky při užívání kreatinu Extrifit?
-
Při dodržení doporučeného dávkování je kreatin bezpečný. Někteří lidé mohou pociťovat mírné zažívací potíže nebo retenci vody. Pijte dostatek vody a pokud máte problémy s ledvinami, konzultujte užívání s lékařem.