Přeskočit na obsah
Úvod » Sport a outdoor » Proteiny » Mandlové proteiny

Srovnání a recenze nejlepších mandlových proteinů z testu 2024

Při výběru mandlových proteinů je první věcí, na kterou byste měli věnovat pozornost, jejich čistota. Jaká je skutečná hmotnost mandlových proteinů v produktu? Je produkt doplněn o jiné druhy proteinů? Mandlové proteiny by měly tvořit většinu složení, ideálně přes 80%. Důležitý je také zdroj – pocházejí mandle z ekologického zemědělství? Jak byly zpracovány? Mějte na paměti, že nezpracované mandle obsahují více živin.

Dalším důležitým faktorem je obsah sacharidů a tuků. Mandlové proteiny by měly mít nízký obsah obou těchto složek, aby byly co nejefektivnější. Ale jaký je ideální poměr? Hledejte produkty s méně než 10g tuků a 5g sacharidů na 100g. A co další přísady? Jsou v produktu přítomny sladidla, konzervanty nebo umělé příchutě? V ideálním případě by měl být produkt co nejčistší, bez zbytečných přísad. Pamatujte také na to, jak produkt chutná. Mandlové proteiny by měly mít jemnou, oříškovou chuť. Pokud je chuť příliš silná nebo nepříjemná, může to naznačovat špatnou kvalitu nebo zpracování.

Srovnání hlavních parametrů

All Nutrition Whey Protein 908 gAll Nutrition Whey Protein 908 g Titanus Whey Hydro DH32 1600 gTitanus Whey Hydro DH32 1600 g Titanus Whey Hydro DH32 800 gTitanus Whey Hydro DH32 800 g WeFood 100 native MPI protein 1000 gWeFood 100 native MPI protein 1000 g Boomerang Nutrition HYDRO PROTEIN DH32 + WHEY 1000 gBoomerang Nutrition HYDRO PROTEIN DH32 + WHEY 1000 g Vegan Fitness Mandlový Protein 100% RAW 750 gVegan Fitness Mandlový Protein 100% RAW 750 g Wefood 100% Native Protein + DigeZyme 2000 gWefood 100% Native Protein + DigeZyme 2000 g
Ocenění TOP 1 TOP 2 TOP 3 TOP 4 TOP 5 TOP 6 TOP 7
Hodnocení ⭐ 93 % ⭐ 93 % ⭐ 98 % ⭐ 92 % ⭐ 100 % ⭐ 80 % –
Cena Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky
Typ produktu Proteiny Proteiny Proteiny Proteiny Proteiny Proteiny Proteiny
Výrobce AllNutrition Titanus Titanus We Food Boomerang Nutrition Vegan Fitness We Food
Hmotnost 908 g 1600 g 800 g 1000 g 1000 g 750 g 2000 g
Typ syrovátkové syrovátkové syrovátkové kaseinové a noční syrovátkové - kaseinové a noční
Forma práškové práškové práškové práškové práškové práškové práškové
Bezlepkové ano - - - - - -

Výběr mandlových proteinů

Možná si říkáte, proč byste měli věnovat pozornost právě mandlovým proteinům. Odpověď je jednoduchá – jsou to jedny z nejvyváženějších rostlinných proteinů na trhu.

Proč mandlové proteiny?

Mandlové proteiny jsou bohaté na esenciální aminokyseliny, které tělo samo neumí vytvořit. Kromě toho obsahují hodně vlákniny, která podporuje trávení a zdraví střev. A to ještě není vše.

Co je na mandlových proteinech opravdu unikátní, je jejich vysoký obsah vitamínu E a hořčíku. Vitamín E je silný antioxidant a hořčík podporuje svalovou regeneraci a kvalitní spánek. To vše v jednom produktu!

Jak vybrat ten správný produkt?

Při výběru mandlových proteinů je důležité zaměřit se na několik klíčových parametrů. Prvním z nich je obsah proteinů. Ideálně by měl být alespoň 50%. Dále je důležité sledovat, zda produkt neobsahuje přidané cukry nebo jiné nežádoucí přísady.

Je také důležité, aby byly mandle, z nichž byl protein vyroben, pěstovány ekologicky. To zaručuje, že neobsahují pesticidy nebo jiné škodlivé látky.

Praktické tipy pro konzumaci

Mandlové proteiny jsou skvělé v smoothie, ovesné kaši nebo třeba v proteinových tyčinkách. Ale jak je správně dávkovat?

Optimální denní dávka mandlových proteinů je přibližně 30 gramů. To odpovídá zhruba třem lžícím. Tuto dávku je ideální rozdělit do dvou porcí a konzumovat v průběhu dne.

Je důležité si uvědomit, že i když jsou mandlové proteiny skvělým zdrojem bílkovin, neměly by nahradit celou paletu bílkovin, které tělo potřebuje. Proto je dobré je kombinovat s dalšími zdroji rostlinných i živočišných bílkovin.

Je něco, na co bych měl dát pozor?

Ano, je. Mandlové proteiny jsou sice skvělé, ale mohou způsobit alergickou reakci u lidí, kteří jsou alergičtí na ořechy. Pokud patříte mezi ně, raději sáhněte po jiném typu rostlinných proteinů.

Navíc, i když jsou mandlové proteiny bohaté na vlákninu, pokud nejste zvyklí na vyšší příjem vlákniny, mohou způsobit nadýmání. Proto je důležité začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat.

Teď už víte vše, co potřebujete pro správný výběr a konzumaci mandlových proteinů. Tak na co ještě čekáte? Vydejte se na nákup a začněte objevovat výhody, které vám mandlové proteiny mohou přinést.

Porovnat ceny mandlových proteinů

Často kladené otázky

Jaké jsou hlavní výhody mandlových proteinů oproti jiným druhům proteinů?
Mandlové proteiny jsou bohaté na esenciální aminokyseliny, které tělo samo neumí vytvořit, a musí je tedy získat z potravy. Mají vysoký obsah vlákniny, což podporuje zdraví trávicího systému. Navíc jsou hypoalergenní, takže jsou skvělou volbou pro lidi s intolerancí na laktózu nebo sóju.
Jaký je ideální čas na konzumaci mandlových proteinů?
Mandlové proteiny můžete konzumovat kdykoliv během dne, ale pro maximalizaci jejich účinků je ideální je konzumovat buď hned po probuzení, nebo po tréninku. Po probuzení tělo potřebuje doplnit bílkoviny, které během noci spotřebovalo. Po tréninku zase pomáhají při regeneraci a růstu svalů.
Jaké množství mandlových proteinů bych měl konzumovat?
Doporučené množství mandlových proteinů se liší v závislosti na vaší tělesné hmotnosti, úrovni fyzické aktivity a cílech. Obecně se ale doporučuje konzumovat 0,8 až 2 gramy proteinů na kilogram tělesné hmotnosti denně. Pokud jste například aktivní sportovec vážící 70 kg, měli byste konzumovat 56 až 140 gramů proteinů denně.
Může konzumace mandlových proteinů nahradit konzumaci celých mandlí?
Mandlové proteiny jsou skvělým zdrojem bílkovin, ale neměly by nahradit konzumaci celých mandlí. Ty totiž obsahují také zdravé tuky a další živiny, které v mandlových proteinech nejsou. Pro vyváženou stravu je tedy ideální kombinovat konzumaci mandlových proteinů s konzumací celých mandlí.
Jaké jsou nejlepší způsoby, jak zařadit mandlové proteiny do stravy?
Mandlové proteiny jsou velmi univerzální a dají se snadno zařadit do stravy. Můžete je přidat do smoothie, jogurtu, ovesné kaše nebo proteinových tyčinek. Také je můžete použít jako náhradu mouky při pečení. Díky neutrální chuti se hodí do mnoha receptů.
Mají mandlové proteiny nějaké vedlejší účinky?
Mandlové proteiny jsou obecně velmi dobře snášené a nemají žádné závažné vedlejší účinky. Pokud však konzumujete velké množství, může to způsobit nadýmání nebo zažívací potíže. Pokud jste alergičtí na mandle, měli byste se mandlovým proteinům vyhnout.

Pomohl vám článek?

4.35 / 5 (315 hodnocení)