Přeskočit na obsah
Úvod » Sport a outdoor » Zátěže na tělo » Zátěžové náramky

Srovnání a recenze nejlepších zátěžových náramků z testu 2025

Při výběru zátěžových náramků začněte zhodnocením jejich hmotnosti. Jakou zátěž potřebujete? Pro začátečníky se doporučuje začít s lehčími náramky, například 0,5 až 1 kg, zatímco pokročilí cvičenci mohou sáhnout po těžších variantách, třeba 2 až 3 kg. Důležité je, aby zátěž nebyla příliš vysoká a neohrozila správnou techniku cvičení. Jaké cviky plánujete s náramky provádět? Pro dynamické aktivity, jako je běh nebo aerobik, volte lehčí náramky, které neomezí váš pohyb. Naopak pro silové tréninky můžete použít těžší zátěže.

Dalším klíčovým faktorem je materiál a pohodlí. Zátěžové náramky by měly být vyrobené z kvalitního a odolného materiálu, který dobře přilne k pokožce a nebude způsobovat odřeniny. Jaký materiál preferujete? Neoprenové náramky jsou měkké a pohodlné, zatímco náramky s kovovými závažími mohou být odolnější, ale méně pohodlné. Zkontrolujte také, zda mají náramky nastavitelný pásek nebo suchý zip, což zajistí, že budou pevně držet na místě během cvičení. Jak často plánujete náramky používat? Pro časté používání se vyplatí investovat do kvalitnějších modelů, které vydrží déle a poskytnou vám lepší komfort.

Nejlepší zátěžové náramky

Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější zátěžové náramky na trhu:

Pořadí Obrázek Název Hodnocení Aktuální cena Nejlepší nabídka
TOP 1 Spokey FORM Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg Spokey FORM Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg ⭐ 91 % Zobrazit nabídky hsport.cz
TOP 2 Crivit Manžety se závažím 2 x 2 kg Crivit Manžety se závažím 2 x 2 kg ⭐ 95 % Zobrazit nabídky lidl-shop.cz
TOP 3 Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1 kg Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1 kg – Zobrazit nabídky fitness007.cz
TOP 4 Merco Zátěžové rukavice na Piloxing 2 x 0,25 kg Merco Zátěžové rukavice na Piloxing 2 x 0,25 kg ⭐ 96 % Zobrazit nabídky fitham.cz
TOP 5 Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1,5 kg Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1,5 kg – Zobrazit nabídky ptservis.cz
TOP 6 Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky aktin.cz
TOP 7 Sportago Fity silikonové závaží na kotníky 2 x 0,5 kg Sportago Fity silikonové závaží na kotníky 2 x 0,5 kg – Zobrazit nabídky sportago.cz
TOP 8 Kmt Style 2002901 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kg Kmt Style 2002901 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky jenifer.cz
TOP 9 Spokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 3 kg Spokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 3 kg – Zobrazit nabídky sport365.cz
TOP 10 Spokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 5 kg Spokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 5 kg – Zobrazit nabídky fitham.cz
TOP 11 Spokey FORM IV závaží na ruce a nohy 2 x 1 kg Spokey FORM IV závaží na ruce a nohy 2 x 1 kg – Zobrazit nabídky aktin.cz
TOP 12 Crivit Manžety se závažím 2 x 3 kg Crivit Manžety se závažím 2 x 3 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky lidl-shop.cz
TOP 13 CRIVIT Manžety se závažím 2 x 1,5 kg CRIVIT Manžety se závažím 2 x 1,5 kg ⭐ 96 % Zobrazit nabídky lidl-shop.cz
TOP 14 Kmt Style 2002190 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kg Kmt Style 2002190 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kg – Zobrazit nabídky jenifer.cz
TOP 15 Gorilla Sports Zátěžové manžety 2 x 5 kg Gorilla Sports Zátěžové manžety 2 x 5 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky gorillasports.cz
TOP 16 DOMYOS Zátěže na zápěstí a kotníky 2 × 2 kg DOMYOS Zátěže na zápěstí a kotníky 2 × 2 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky decathlon.cz
TOP 17 Lifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 0,5 kg Lifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 0,5 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky yesshop.cz
TOP 18 inSPORTline ON-X Neoprener 2 x 0,5 kg inSPORTline ON-X Neoprener 2 x 0,5 kg – Zobrazit nabídky insportline.cz
TOP 19 Springos Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg Springos Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg – Zobrazit nabídky vyprodeje24.cz
TOP 20 MASTER Kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg MASTER Kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg ⭐ 84 % Zobrazit nabídky alza.cz
TOP 21 Power System Neoprenové zátěže na zápěstí Wrist Weight 2 x 1,5 kg Power System Neoprenové zátěže na zápěstí Wrist Weight 2 x 1,5 kg – Zobrazit nabídky dafit.cz
TOP 22 HMS OB05 2 x 2 kg HMS OB05 2 x 2 kg ⭐ 90 % Zobrazit nabídky fitham.cz
TOP 23 Lifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 1 kg Lifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 1 kg ⭐ 75 % Zobrazit nabídky yesshop.cz
TOP 24 LIFEFIT Neoprenová zátěž kotník/zápěstí S2 2 x 2 kg LIFEFIT Neoprenová zátěž kotník/zápěstí S2 2 x 2 kg ⭐ 100 % Zobrazit nabídky alza.cz

Srovnání hlavních parametrů

Spokey FORM Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kgSpokey FORM Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg Crivit Manžety se závažím 2 x 2 kgCrivit Manžety se závažím 2 x 2 kg Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1 kgSpokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1 kg Merco Zátěžové rukavice na Piloxing 2 x 0,25 kgMerco Zátěžové rukavice na Piloxing 2 x 0,25 kg Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1,5 kgSpokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 1,5 kg Spokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kgSpokey HOME JUNGLE Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg Sportago Fity silikonové závaží na kotníky 2 x 0,5 kgSportago Fity silikonové závaží na kotníky 2 x 0,5 kg Kmt Style 2002901 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kgKmt Style 2002901 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kg Spokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 3 kgSpokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 3 kg Spokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 5 kgSpokey FORM V závaží na ruce a nohy 2 x 5 kg Spokey FORM IV závaží na ruce a nohy 2 x 1 kgSpokey FORM IV závaží na ruce a nohy 2 x 1 kg Crivit Manžety se závažím 2 x 3 kgCrivit Manžety se závažím 2 x 3 kg CRIVIT Manžety se závažím 2 x 1,5 kgCRIVIT Manžety se závažím 2 x 1,5 kg Kmt Style 2002190 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kgKmt Style 2002190 Cvičební závaží na ruce a nohy 2 x 0,3 kg Gorilla Sports Zátěžové manžety 2 x 5 kgGorilla Sports Zátěžové manžety 2 x 5 kg DOMYOS Zátěže na zápěstí a kotníky 2 × 2 kgDOMYOS Zátěže na zápěstí a kotníky 2 × 2 kg Lifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 0,5 kgLifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 0,5 kg inSPORTline ON-X Neoprener 2 x 0,5 kginSPORTline ON-X Neoprener 2 x 0,5 kg Springos Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kgSpringos Závaží na ruce a nohy 2 x 0,5 kg MASTER Kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kgMASTER Kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg Power System Neoprenové zátěže na zápěstí Wrist Weight 2 x 1,5 kgPower System Neoprenové zátěže na zápěstí Wrist Weight 2 x 1,5 kg HMS OB05 2 x 2 kgHMS OB05 2 x 2 kg Lifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 1 kgLifefit Neoprenová zátěž ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 1 kg LIFEFIT Neoprenová zátěž kotník/zápěstí S2 2 x 2 kgLIFEFIT Neoprenová zátěž kotník/zápěstí S2 2 x 2 kg
Ocenění TOP 1 TOP 2 TOP 3 TOP 4 TOP 5 TOP 6 TOP 7 TOP 8 TOP 9 TOP 10 TOP 11 TOP 12 TOP 13 TOP 14 TOP 15 TOP 16 TOP 17 TOP 18 TOP 19 TOP 20 TOP 21 TOP 22 TOP 23 TOP 24
Hodnocení ⭐ 91 % ⭐ 95 % – ⭐ 96 % – ⭐ 100 % – ⭐ 100 % – – – ⭐ 100 % ⭐ 96 % – ⭐ 100 % ⭐ 100 % ⭐ 100 % – – ⭐ 84 % – ⭐ 90 % ⭐ 75 % ⭐ 100 %
Cena Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky Zobrazit nabídky
Typ produktu Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky Zátěžové náramky
Výrobce Spokey Crivit Spokey Merco Spokey Spokey Sportago Kmt Style Spokey Spokey Spokey Crivit Crivit Kmt Style Gorilla sports Domyos Lifefit inSPORTline Springos Master Power System HMS Lifefit Lifefit
Hmotnost 2 x 0,5 kg - 2 x 1 kg - 2 x 1,5 kg 2 x 0,5 kg 2 x 0,5 kg - - - 2 x 1 kg - - - 2 x 5 kg - 2 x 0,5 kg - - - - 2 x 2 kg 2 x 1 kg -
Typ kotníky/zápěstí - - - - - kotníky/zápěstí - - - kotníky/zápěstí - - - kotníky/zápěstí - kotníky/zápěstí - - na kotníky kotníky/zápěstí - kotníky/zápěstí -

Jak vybrat správnou hmotnost zátěžových náramků

Nejdůležitější je vědět, jakou hmotnost zvolit. Jak na to? Záleží na vaší fyzické kondici a cílech. Pro začátečníky doporučuji lehčí náramky, kolem 0,5 kg. Pro pokročilé uživatele mohou být vhodné i těžší, například 2 kg. Hmotnost by měla být dostatečná, aby přidala zátěž, ale ne tak těžká, aby narušovala správnou techniku cvičení.

Jak zjistit, že máte správnou hmotnost? Zkuste několik cviků s náramky. Pokud se cítíte pohodlně a můžete udržet správnou formu, máte vyhráno. Pokud ne, zkuste lehčí nebo těžší variantu.

Materiál a pohodlí

Materiál hraje klíčovou roli. Nejlepší zátěžové náramky jsou vyrobeny z prodyšných materiálů, které minimalizují pocení a podráždění pokožky. Hledejte náramky s neoprenovým nebo nylonovým povrchem. Tyto materiály jsou odolné a pohodlné.

Jak poznat, že jsou náramky pohodlné? Vyzkoušejte je. Měly by dobře sedět na zápěstí nebo kotníku, aniž by tlačily nebo sklouzávaly. Nastavitelný suchý zip je velké plus. Umožňuje přizpůsobení velikosti a zajišťuje, že náramky zůstanou na místě během cvičení.

Funkčnost a všestrannost

Ne každý náramek je vhodný pro všechny typy cvičení. Některé jsou lepší pro kardio, jiné pro posilování. Jak zjistit, který je pro vás ten pravý? Přemýšlejte o svých cílech. Chcete zlepšit vytrvalost nebo sílu?

Pro kardio cvičení vybírejte lehčí náramky, které neomezují pohyb. Pro posilování mohou být vhodné těžší náramky, které přidají zátěž a zvýší náročnost cviků. Některé náramky jsou navíc vybaveny reflexními prvky, což je skvělé pro venkovní tréninky za šera.

Nezapomeňte také na snadnou údržbu. Náramky by měly být snadno čistitelné. Některé modely lze dokonce prát v pračce, což je velká výhoda.

Výběr správných zátěžových náramků může výrazně ovlivnit kvalitu vašeho tréninku. Zvažte hmotnost, materiál, pohodlí a funkčnost. A hlavně, vyzkoušejte je na vlastní kůži. To je nejlepší způsob, jak zjistit, co vám vyhovuje.

Porovnat ceny zátěžových náramků

Často kladené otázky

Jaký materiál zátěžových náramků je nejlepší pro dlouhodobé používání?
Nejlepší volbou je neopren. Je odolný, pohodlný a snadno se čistí. Navíc dobře odvádí pot, což je při cvičení klíčové.
Jak správně zvolit hmotnost zátěžových náramků?
Začněte s lehčími náramky, například 0,5 kg. Postupně zvyšujte hmotnost podle toho, jak se vaše síla a vytrvalost zlepšují. Příliš těžké náramky mohou vést k poranění.
Mohu používat zátěžové náramky při běhu?
Ano, ale buďte opatrní. Při běhu s náramky se zvyšuje zátěž na klouby a svaly. Začněte s lehčími náramky a postupně zvyšujte hmotnost. Sledujte, jak tělo reaguje.
Jsou zátěžové náramky vhodné pro rehabilitaci?
Ano, ale konzultujte to s fyzioterapeutem. Správně zvolené zátěžové náramky mohou pomoci při posilování oslabených svalů a zlepšování mobility.
Jak se starat o zátěžové náramky, aby dlouho vydržely?
Pravidelně je čistěte vlhkým hadříkem a nechte je dobře vyschnout. Vyhněte se přímému slunečnímu záření a extrémním teplotám. Skladujte je na suchém místě.
Jaké cviky jsou nejvhodnější se zátěžovými náramky?
Vyzkoušejte cviky jako jsou výpady, dřepy, bicepsové zdvihy nebo cviky na ramena. Zátěžové náramky zvyšují intenzitu těchto cviků a pomáhají budovat sílu.
Jak poznám, že mám správně nasazené zátěžové náramky?
Náramky by měly pevně sedět, ale neměly by vás škrtit. Ujistěte se, že se nepohybují během cvičení. Pokud cítíte nepohodlí nebo bolest, upravte jejich polohu.

Pomohl vám článek?

4.4 / 5 (714 hodnocení)